Ratgeber

Die Sommerform ist erreicht – aber wie geht es jetzt weiter? Wenn dein Ziel langfristig mehr Muskulatur ist, solltest du nicht das ganze Jahr versuchen, möglichst lean zu bleiben. In diesem Beitrag erfährst du, warum ein kontrollierter Aufbau nach der Diät sinnvoll ist, wie du unnötigen Fettaufbau vermeidest und weshalb dir diese Phase helfen kann, im nächsten Sommer noch besser auszusehen.